旅の移動の疲れを取る方法〜

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2017/04/06 旅の移動の疲れを取る方法〜

飛行機や

車などでの

長時間の移動だけでも

疲れますね。

 

歳をとるにつれて

なおさら感じます。

 

飛行機

電車

の移動は

長時間

同じ姿勢なので

 

背中

が辛くなったら

 

足がむくんだりします。

 

私の

今回の長時間の移動の

翌日は

ゴムバンド運動教室でした!

 

ゴムを巻いて

骨盤などの

歪みを取り

 

関節を動かしたり

筋肉を

ストレッチすることで

 

循環も改善します。

 

終わった後は

すっきり(o^^o)

 

 

運動の嫌いな人は

 

うーん

 

姿勢矯正マットで

寝ることでしょうか?

 

私は

一晩で

首の辛さが

なくなったし

 

速攻で

熟睡できて

感謝です。

 

 

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