免疫力を高める②

カイロプラクティックはーみてーじ

080-6094-6476

〒062-0042 北海道札幌市豊平区福住二条3丁目6-1

営業時間 / 10:00~20:00
定休日 / 日曜日(不定休有)

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2020/03/06 免疫力を高める②

 

免疫力を高めるために

私が意識していること・・・

 

ストレスをためないこと!

誰もが意識していると思います。

 

私の場合

何をどうしているのか。

 

1.必要と思えばカウンセリングを受けます。

 

私がお世話になっている

カウンセラーは

こちらです。RCメソッド

 

 

2・自律神経を整える

 

最も手軽な無料の方法は

深呼吸です。

 

腹式の深呼吸を

ことあるごとにしています。

 

3.これは自営なので

できることなのでしょうが

 

眠たくなれば寝て

お腹が空いたら食べます。

 

4.力を抜く

 

合氣の稽古でも

意識するのは

いかに力を抜くか。

 

施術でも

力を抜くことを意識します。

 

5.遊ぶ

 

目的なく楽しみます。

ただ楽しいから遊ぶ。

 

6.自然に触れる

 

散歩して

空を見上げたり

公園で自然の中に身をおきます。

 

 

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カイロプラクティックはーみてーじ
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